Говяжий язычок, продающийся в магазинах Пятерочка, относится к диетическим мясным продуктам. Рассмотрим его пищевую ценность и калорийность в разных вариантах приготовления.
Содержание
1. Калорийность сырого продукта
| Показатель | На 100 грамм |
| Калории | 146 ккал |
| Белки | 12.2 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Углеводы | 0 г |
2. Изменение калорийности при приготовлении
- Вареный язычок - 175-190 ккал
- Запеченный - 200-220 ккал
- Жареный - 230-250 ккал
- Тушеный с овощами - 180-200 ккал
3. Факторы влияния на калорийность
Что изменяет пищевую ценность
- Способ термической обработки
- Использование масла или соусов
- Добавление других ингредиентов
- Размер порции
4. Сравнение с другими субпродуктами
| Продукт | Калорийность на 100г |
| Говяжий язычок | 146-190 ккал |
| Печень говяжья | 125 ккал |
| Сердце говяжье | 96 ккал |
5. Рекомендации по употреблению
- Оптимальная порция - 150-200 г
- Лучший способ приготовления - варка
- Сочетать с овощами для лучшего усвоения
- Учитывать в дневной норме белка
Заключение
Говяжий язычок из Пятерочки является низкокалорийным белковым продуктом, особенно в вареном виде. Точная калорийность зависит от способа приготовления, но в среднем составляет около 175-190 ккал на 100 грамм готового продукта.
